フレイルの基礎知識

誰にでも起こる体と心の
変化 フレイルとは？

「フレイル」とは、歳とともに、体力・気力が低下した状態のことです。フレイルの状態となることで、病気になりやすい場合や、生活の質が低下することがあります。ただし、適切な対策で、健康な状態に戻ることが可能な「可逆性」という特徴を持っています。2014年に日本老年医学会が提唱した概念で、英語の「Frailty（フレイルティ：虚弱）」が語源となっています。

フレイルのサイン

フレイルは1つの兆候を表すものではなく、主に3つの特徴があります。筋力が低下して転びやすくなるといった身体的な問題、もの忘れや気分の落ち込みが続くといった心理・認知的な問題、社会交流の減少や経済的な困窮といった社会的な問題も含みます。
これらは別々に存在しているわけではなく、互いに関連し合っています。もし、どれか1つでも心当たりがあればフレイルかもしれないと考え、対策をとることが大切です。

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  身体的フレイル

  転びやすい、足腰が弱って歩けない、疲れやすい など。

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  心理・認知的フレイル

  うつ状態や、認知機能の低下 など。

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  社会的フレイル

  一人暮らしや、一人きりの食事、閉じこもり など。