生理・PMSに伴うつらさは
人それぞれ。
だからこそ、伝えるのが難しく、
ひとりで抱え込み、
我慢している人がたくさんいます。
周りの人は「力になりたいけれど、
どうすればいいか分からない」
と感じている一方で、
つらさを抱えている人は
「一人ひとりの違いを
知ってもらえることも助けになる」
と思っています。
この展示では、さまざまな
目に見えない生理・PMSに伴う症状や
見過ごされがちな日常への影響を、
わかりやすく可視化しました。
違いを知ることを通して、
自分の身体とあらためて向き合ったり、
周りのつらさを思いやる
きっかけづくりを目指して。
生理のつらさを、
我慢しなくていい社会へ。
#OneMoreChoice プロジェクト
開催の背景：隠れ我慢の実態
隠れ我慢の実態、
あなたの周りではどうでしょうか？
今回、企画展を実施する,
関西・九州エリアでも調査しました。
各地域の調査結果の続きは
会場で見ることができます。
ぜひご来場ください。
当事者は伝えにくさを感じる一方で、
周囲はそのつらさを
「理解したい」「サポートしたい」と
感じています。
「違いを知ることからはじめよう展」は、2021年から実施している実態調査を踏まえ、これまでの活動の中で関わってきた大学や企業をはじめさまざまな方々とともに、ヒアリングを重ねながら制作しました。4つのステップを進みながらさまざまなコンテンツに触れ、「生理のつらさを、我慢しなくていい社会」について考えるきっかけとなることを願っています。
生理痛だけでなく、倦怠感やめまいなど、生理・PMSのさまざまな症状による日常生活への影響を疑似体験できるコーナー。生理痛VR体験装置「ピリオノイド」も合わせて無料で体験いただけます。（人数上限あり）
一見、“いつも通り”に見える日常のワンシーンに隠れた本音や周囲の人の思いなど一人ひとり違う心の声（副音声）を聴くことのできるコーナー。（展示されている二次元コードからご自身のスマホでの視聴が必要となります）
「隠れ我慢」が潜む日常を2人の登場人物それぞれの視点から描き、そのすれ違いを表現したマンガの展示。
生理・PMSに伴う精神的な症状は、ホルモンの周期的な変動によるものといわれ、コントロールがしづらく、日常生活に支障が出ることも。つらさを抱える人へのヒアリングを基に制作した10種類の「こころの波」を展示。
「違いを知ることからはじめよう展」では、俳優・動画クリエイター・SNSメディアの方々にもご協力いただき、「気づく」エリアでのコンテンツを制作しました。
現代人の本音に向き合い続け、
マンガ形式でこころやからだの悩みなどを
テーマに発信するSNSメディア
【大阪開催】
大阪・なんばCITY ガレリアコート
住所
〒542-0076 大阪市中央区難波5-1-60
なんばCITY 本館B1F ガレリアコート
アクセス
南海電鉄「なんば駅」直結
地下鉄御堂筋線「なんば駅」より徒歩約2分
阪神なんば線「大阪難波駅」より徒歩約5分
開催期間
2026年9月25日(金) 13:00～20:00
2026年9月26日(土) 11:00～19:00
【福岡開催】
福岡三越前 ライオン広場
住所
〒810-0001 福岡市中央区天神2-1-1
ソラリアターミナルビル1F
アクセス
西鉄「福岡(天神)駅」中央口から
連絡口(2、3F)
市営地下鉄「空港線天神駅」6番出口から
徒歩4分
市営地下鉄「七隈線天神南駅」3番出口から
徒歩4分
開催期間
2026年10月16日(金) 13:00～20:00
2026年10月17日(土) 11:00～19:00
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このイベントは無料ですか？
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はい、無料でご参加いただけます。
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このイベント内で体験できる、生理痛VR体験装置「ピリオノイド」について詳細を教えてください。
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混雑状況によっては、体験希望の方に当日会場にて整理券を配布いたします。
■生理痛VR体験装置「ピリオノイド」体験
イベントでは、生理痛のつらさを疑似的に体験できる生理痛VR体験装置「ピリオノイド」の無料体験を提供します。（協力：株式会社リンケージ）
腹部に電極パッドを貼り装置と接続することで電気刺激を発生させ、生理の際に子宮が内側に向かって絞り込まれるような痛みや鈍痛を再現する装置「ピリオノイド」を用いて、生理痛を疑似的に体験することができます。
また、装置を付けたまま生理・PMSの症状によって「いつも通りにいかない」部屋の展示物（「想像する」エリア内）を体験いただくことができ、生理期間中の下腹部痛だけでなく、生理・PMSに伴うさまざまなつらさによって「いつも通りにいかない」状態を疑似体験いただけます。※本装置で体験できる下腹部の痛みは、生理期間中の子宮の収縮運動を腹筋に電気刺激を与えることで疑似的に再現したものです。生理を経験したことのない人だけでなく、経験した人の間でも生じる痛みの感じ方の違いを体験することで、他者のつらさに想いを巡らせ、生理に伴う日常生活への影響を考えていただくことを目的としています。
※体験はご本人の意思でいつでも終了できるよう設計されています。また、痛みの強度は専任スタッフにてご本人と相談のうえ、柔軟に調整させていただきます。
■参加方法
会場内「想像する」エリアにて受付
※混雑状況に応じて、整理券を配布。（当日分の整理券がなくなり次第、受付終了）
■参加対象
20歳以上
■費用
無料
■注意事項
・体験前に同意書に署名をいただきます。
※ペースメーカーなどの医用電気機器を装着されている方、高血圧、心臓疾患、アルコールアレルギーなどがある方、妊娠中の方、ご自身の体調に不安のある方は体験をお断りさせていただいております。
・上下に分かれた服装でご参加ください。
※電極パッドの着脱は外部から見えないスペースで行い、操作は専任スタッフが対応いたします。
◎生理痛VR体験装置「ピリオノイド」とは
甲南大学と奈良女子大学における生理痛再現の可能性と効果を検証する研究（※）の中で生まれ、大阪ヒートクール株式会社が持つ刺激のノウハウや回路技術を組み合わせて開発されました。筋電気刺激（EMS）により、生理期間中に生じる下腹部の痛みを疑似体験することが可能です。株式会社リンケージは、大阪ヒートクール株式会社と提携し「生理痛体験研修」を提供しています。
※Chihiro Asada et al, “Electrical Muscle Stimulation to Develop and Implement Menstrual Simulator System”, Journal of Robotics and Mechatronics, Vol. 33, No. 5, pp. 1051-1062 (2021.10)
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このイベントの注意事項はありますか？
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会場内ではオフィシャル撮影を予定しております。
ご来場の様子を公式からの発信で使用させていただく可能性がございます。予めご了承ください。
また、音声コンテンツでは、展示している二次元コードからご自身のスマホで視聴いただく必要があるため、イヤホンのご持参を推奨しております。
※外部サイトにリンクします
2025年、
東京・丸の内で初開催
「違いを知ることからはじめよう展」は、2025年7月、東京・丸の内の丸キューブ1Fで初開催。一人ひとり違う生理・PMSに伴う症状や、つらさによる日常への影響を知り、自分の心身と向き合う、誰かと対話するといったきっかけを届けました。
企画展全景
展示コンテンツ（一例）
生理・PMSに伴う症状やつらさに悩む人だけでなく、パートナー同士や、職場に女性が多いという管理職の男性、医療・教育の現場に携わる方、生理の課題に取り組む活動をしている方など、幅広い立場の方々にご来場いただきました。会場の様子や展示内容など、詳しくは事後レポートでご覧いただけます。
協力団体
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大阪
MeWプロジェクト
（大阪大学大学院
人間科学研究科）
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福岡
一般財団法人
ウェルネスサポート
Lab