原因

月経前はホルモンの変化でむくみや冷えが起こりやすく、血（けつ）の流れが悪くなることで、腰が重く感じることがあります。月経中は子宮の収縮が影響して、腰にズーンとした痛みが出ることも。子宮内膜症などの病気が関係している場合もあります。

病院での治療

月経によるおなかの痛みには、子宮の強すぎる収縮を抑えて痛みをとる鎮痛薬や経血量を少なくして痛みを軽減させる女性ホルモンのバランスを整える薬が使われることもあります。子宮の病気が関係している場合は、その原因に応じた治療が行われます。漢方医学では、月経痛や月経困難症は、血の流れが悪くなることが原因と考え、血の流れをスムーズにする漢方薬を、症状や体質に合わせて処方される場合があります。

生活習慣でできること

〜腰回りを温め、緊張をほぐす〜

• 下半身を冷やさない服装にする
• 腰まわりをストレッチする
• 湯船につかって、じんわり温める
• 予定を詰めすぎず、無理は禁物

監修医師：梶本 めぐみ 先生 関西医科大学総合医療センター産婦人科／漢方専門外来