原因

月経前や月経中は、ホルモンの変動がきっかけとなって頭痛が起こることもあります。また、月経中には体内の水（すい）のバランスがくずれやすくなることで、痛みにつながることも。中には、ほかの病気が関係している場合もあるため、放置しないことが大切です。

病院での治療

月経に伴う頭痛には、痛みをやわらげる鎮痛薬が使われることもあります。漢方では、水の異常があるサインと考え、水のバランスを整える漢方薬を、症状や体質に合わせて処方される場合もあります。

生活習慣でできること

〜心と体をゆるめ、 がんばりすぎないこと〜

• ゆったり深呼吸してリラックス
• こまめに目を休める
• 肩や首をストレッチする
• 夜はスマホを早めに手放して、しっかり眠る

監修医師：梶本 めぐみ 先生 関西医科大学総合医療センター産婦人科／漢方専門外来