原因

月経前は、ホルモンバランスの変化によって皮脂の分泌が増えやすい時期。その影響で毛穴が詰まりやすくなり、肌トラブルが起こりやすくなります。ストレスや寝不足、胃腸の調子も肌に影響することがあります。

病院での治療

症状がつらいときは、塗り薬や飲み薬でのケアも選択肢のひとつ。皮脂の分泌を抑える薬や、女性ホルモンのバランスを整える薬が使われることもあります。 漢方医学では、月経前に起こる肌荒れには血（けつ）の流れを改善する生薬に皮膚症状を抑える生薬（ヨクイニン：ハト麦）を配合した漢方薬を、症状や体質に合わせて処方される場合があります。

生活習慣でできること

〜まずは食生活と睡眠の見直しを〜

• 甘いものや脂っこいものをとり過ぎない
• 良質な睡眠環境を整える
• 入浴やストレッチで血の流れを改善
• おなかの調子を整えることも意識する

監修医師：梶本 めぐみ 先生 関西医科大学総合医療センター産婦人科／漢方専門外来