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この度、養生のすすめに新しい記事を公開いたしました。

今回のテーマは「一日の疲れを癒すお風呂（後編）」です。

前回のコラムでは、入浴における「メンタル疲労」へのアプローチをご紹介しました。
現代人が抱えるもう一つの大きな課題は「フィジカルな疲れ（肉体疲労）」です。
デスクワークによる慢性的な肩こり、長時間の立ち仕事による足のむくみ、あるいは家事や育児で酷使した筋肉…。こうした身体の悲鳴を放置すると、疲れは蓄積し、やがて取れにくい「慢性疲労」へと変化してしまいます。
この停滞した身体を癒す、最も手軽で効果的なソリューションが、日々の「入浴」です。
今回は、なぜお風呂が身体のリカバリーに最適なのか。その理由を生理学的な視点から紐解いていきます。

詳しくは、本編をお読みください。
https://www.tsumura.co.jp/brand/kampo-communication/health-care/bath009.html