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この度、漢方ブログに新しい記事を公開いたしました。

今回のテーマは「入浴と睡眠による「疲労回復」のメカニズム（前編）」です。

湯船に浸かってから眠った日の方が、シャワーだけで済ませた日よりも疲労回復を実感しやすいと感じることはないですか？
これは、入浴が良質な睡眠を促しているからだと考えられます。
入浴は、どのようにして睡眠の質を高めているのか、そのメカニズムを紐解いていくコラムとなっております。

詳しくは、本編をお読みください。
https://www.tsumura.co.jp/brand/kampo-communication/health-care/bath004.html