夏は気温が高く、身体が冷えにくいと思われがちですが、室内ではエアコンによる「隠れ冷え症」に注意が必要です。
屋外と室内の大きな温度差は、自律神経の乱れや血行不良を招くことがあります。
こうした身体の変化は、PMS（月経前症候群）の症状にも影響すると考えられています。
イライラや気分の落ち込み、腹痛、腰痛、眠気、頭痛など、PMSの症状は人によってさまざまです。
特に夏は、暑さからシャワーだけで済ませ、湯船につかる機会が減りがちです。
2024年に女子大生227名を対象に行われた調査では、夏の入浴方法とPMS症状との関連が示唆されました。
暑い夏こそ、身体を冷やしすぎないことや入浴習慣を見直すことが大切です。
今回は、夏の「隠れ冷え」とPMSに着目し、健やかに過ごすための入浴のヒントをご紹介します。

詳しくは、本編をお読みください。
https://www.tsumura.co.jp/brand/kampo-communication/health-care/bath014.html