大学生向け#OneMoreChoice 研修
賛同大学の大学生の皆様に向けて、自身の「隠れ我慢タイプ」の診断や、自分に合った「我慢に代わる選択肢」をグループワークを交えて学んでいます。
生理のつらさを、
我慢しなくていい社会へ。
心身の不調に向き合いながらも、
迷惑をかけたくない。言い出しにくい。
そんな理由から
いつも通りに振る舞っている
女性がたくさんいます。
そんな「隠れ我慢」を減らし、
誰もがもっと心地よく生きられる
健やかな社会をめざして。
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あなたの隠れ我慢タイプは?
#OneMoreChoiceプロジェクトとは？
多くの女性が、
生理やPMSといった不調に悩みながらも「隠れ我慢」しています。
その要因には「我慢せざるを得ない環境」もあります。
誰かに相談する、働き方を変える、休む――
我慢以外の選択肢（＝OneMoreChoice）をとれるように。
一人ひとり、そして組織やコミュニティが、理解し合い、行動するきっかけをつくりたい。
女性の健康に寄り添ってきたツムラが2021年から取り組むプロジェクトです。
SPECIAL
CONTENTS
あなたの隠れ我慢タイプは?
隠れ我慢とは、心身の不調を我慢して、
いつも通りに仕事や家事を行うこと。
あなたが無意識のうちにしている「隠れ我慢度」を
測定し、5タイプに分けて判定します。
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頑張りやさん
タイプ -
気遣いさん
タイプ -
敏感さん
タイプ -
不調さん
タイプ -
慣れっこさん
タイプ
3つのアクション
を通して考えてみよう
Action気づく
まずは、隠れ我慢に
気づくことからはじめよう
自分や周りの人の隠れ我慢に気づき、違いを知り、理解すること。
それが、無理に我慢しない・させないための新たな選択肢を考えるきっかけになります。
Actionさまざまな
選択肢
一人ひとりが考える
#OneMoreChoiceって？
一人ひとり違う#OneMoreChoiceに触れながら、
誰もが隠れ我慢をせずに過ごせる社会のための選択肢を考えてみましょう。
Action社会へ
広げる
隠れ我慢のない
社会に向けた
さまざまなアクション
当事者だけの問題にせず、ツムラ社内や行政、大学、企業とともに「隠れ我慢」のない環境づくりに取り組んでいます。
職場で“隠れ我慢のない社会をめざして”
学校で“いつもの大学を、いつでも頼れる場所へ”
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ヘルスサポート
大学生が心身の不調を、医師などの専門家に、無料かつ保険証も不要で相談できる場を提供しています。大学構内など学生がアクセスしやすい場所で不定期に開催しています。
#OneMoreChoice
HIGHLIGHTS
各種メディアでも、#OneMoreChoice プロジェクトの活動や隠れ我慢しないための考え方について発信しています。
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ツムラの想いを発信
プロジェクトの活動状況
これまでの
#OneMoreChoice2025〜2021
一人ひとりの、
生きるに、活きる。
ツムラのパーパス
「一人ひとりの、活きるに、生きる。」には、
人々の人生のあらゆるステージに寄り添い、
一人ひとりの健やかな日々の力になるという想い
が込められています。
漢方には一人ひとりに合った薬があるように、
不調の際にも我慢するだけでなく、
多様な選択肢があっていい——
そんな考えのもと、ツムラは本プロジェクトをはじめとしたさまざまな取り組みを行っています。
