内慾と外邪を避ける

養生法は、まず自分の身に害を及ぼしそうな物を取り去ることである。
身体に害を与える物は、身体の内部に原因のある 内慾（ないよく）と外から来る外邪（がいじゃ）とがある。

内慾とは、飲食の慾、好色の慾、睡眠の慾、言語をほしいまゝにする慾。
それに、喜、怒、憂、思、悲、恐、驚の 七情（しちじょう）の慾を指す。

外邪とは、天の四気（よんき）をいい、風（かぜ）、寒（さむさ）、暑（あつさ）、湿（しめり）をいう。

益軒さんは、内慾と外邪を自己管理して養生術を確立しなさいとすすめている。


【原文】
「養生の術は、 先（まず）わが身をそこなふ物を去さるべし。身をそこなふ物は、内慾（ないよく）と外邪（がいじゃ）となり。内慾とは飲食の慾、好色の慾、睡（ねぶり）の慾、言語をほしいまゝにするの慾と、喜怒憂思悲恐驚の七情の慾を云いう。外邪とは天の四気なり。風寒暑湿を云。」